怎样才能预防前列腺炎

　　在预防前列腺炎这个问题上，很多的患者都会觉得是一个很难的事情，总是反复的发作，让患者们头痛不已，究竟预防前列腺炎的办法有哪些，很多的患者都不是特别的清楚，因为没有做好预防工作的患者，导致了前列腺炎再次复发的也是非常多的，下面我们看看我们要怎样才能预防前列腺炎吧。

　　1、每天适量饮水。

　　通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　2、不要憋尿。

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　3、戒烟酒和辛辣食物。

　　烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　4、局部保暖要到位。

　　寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　5、尽量不要久坐。

　　避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　在我们的日常生活中，如果你不想前列腺炎复发，就请做到以上的几点，我们一定要注意的是喝水或者是保暖，在饮食上也要非常的注意，尽量的不要吃辛辣的食物，辛辣的食物会引起水肿，希望我们的患者能够早日康复！