患了高胆固醇血症怎么办

　　高胆固醇血症是一种常见的疾病。引起血胆固醇水平过高的因素有很多，其中主要包括饮食、缺乏体力活动量、超重、吸烟、药物、疾病等。人体细胞内都含有胆固醇，胆固醇有帮助身体消化食物、制造维生素D等作用。但是胆固醇水平过高可导致心脏病发生的风险升高，严重时可引起心脏病发作和脑卒中。那么患了高胆固醇血症该怎么办呢？下文给大家详细说明。

　　治疗高胆固醇血症的目标是降低血液中胆固醇浓度、降低心脏病或卒中发生的风险。

　　1、他汀类药物

　　高风险患者需要改善生活方式的同时上，还需要使用他汀类药物降脂，以降低血液中胆固醇水平和心脏病或卒中发作的风险。具体药物使用需遵医嘱。

　　2、其他药物

　　如胆汁酸螯合剂、纤维酸衍生物、胆固醇吸收抑制剂以及烟酸等，也是可降低血胆固醇水平的药物。

　　3、制定降低胆固醇计划

　　治疗高胆固醇血症患者要明确治疗的计划和步骤，每天实现一个小目标，如每天添加一种水果或蔬菜、多散步、不吃甜点等，逐渐建立起健康的生活方式。

　　4、戒酒

　　饮酒可使体内胆固醇更容易沉积于血管壁，导致患者诱发或加速动脉硬化。因此，高胆固醇血症患者应戒酒。

　　5、健康饮食

　　如果患者进食含饱和脂肪或反式脂肪过高的食物，血液中胆固醇含量就会上升，治疗高胆固醇血症，患者日常饮食应避免摄入脂肪含量高的食物，可多进食有益于心脏健康的食物，比如水果、蔬菜、全麦、鱼类等脂肪含量较比低的食物，以及低脂或脱脂乳制品等。

　　6、控制体重

　　肥胖和超重者应适当减肥，控制体重。

　　7、适当运动

　　患者每周至少进行两个半小时中等强度的运动，或每周至少八十分钟的高强度运动，同时运动可以消耗身体内的脂肪达到降脂的目的。

　　由上文看来，患有严重高胆固醇血症的患者可采用药物降低血液中的胆固醇水平。患者日常可制定降低胆固醇的计划，每天坚持进行适当的运动，戒烟，保持健康饮食习惯，多吃脂肪含量低的食物，如全麦、鱼类以及水果和蔬菜等，避免摄入脂肪含量高的食物。肥胖者要注意控制体重。