如何改善高胆固醇血症

　　高胆固醇血症没有明显的症状，患者需通过验血来诊断出此症状。但是当胆固醇积累到一定程度时，患者会引起动脉粥样硬化，进而引发冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗塞、心肌梗塞等疾病，从而表现出心脑血管疾病的症状，如胸闷、气短、心绞痛、头晕和头痛。严重的患者可能会出现肢体运动障碍甚至瘫痪。那么，患者该如何改善高胆固醇血症呢？

　　患者要想改善高胆固醇血症，要从饮食方面下手，饮食应清淡多样，主食应均衡搭配，一日三餐应合理分配，晚餐不宜多吃脂肪高的食物。同时，高脂肪和高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、鱼子酱等，患者应严格限制血液中甘油三酯或胆固醇的增加和血液粘度的增加，从而防止病变的发生。在动物食品中，患者可以有意识地选择鱼、脱脂或低脂牛奶、瘦肉和鸡蛋（每天不超过一个）。此外，在饮食方面，高脂血症患者还要注意控制甜点和精制米粉的摄入量，并要限制饮酒量还有尽可能戒掉烟。

　　患者应大量饮水，并保证每天饮用1500-1700毫升水。由于水几乎参与了人体内所有的新陈代谢，水的消耗和损失都非常大，所以很容易造成血液粘度，而血液粘度的增加和流速的减慢会导致血小板在血管内的局部沉积，从而形成血栓。多喝水有利于血液稀释，保持血液循环顺畅。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素C和膳食纤维，两者都有明显的降血脂和辅助降胆固醇的作用。适合高脂血症患者的常用水果有山楂、苹果、梨、猕猴桃和柑橘。同时患者也可以与药物相结合改善，如阿托伐他汀和辛伐他汀。

　　综上所述，想要改善高胆固醇血症，必须首先改变患者的生活方式，如控制饮食，多吃含水解纤维素的食物，坚持体育锻炼，如跑步、打篮球和羽毛球等，同时患者也要多喝水，并要戒烟戒酒，同时也可用口服他汀类药物，如瑞舒伐他汀等来进行配合改善治疗此类症状。