如何预防维生素A缺乏病？

　　因为维生素A缺乏病能引起身体多个器官组织正常的生理机能，导致十分严重的病变，故预防此类疾病就显得尤为重要。

　　如何预防维生素A缺乏病？

　　平时注意膳食的营养平衡，经常食用富含维生素A的动物性食物和深色蔬菜一般不会发生维生素A缺乏。小年龄儿童是预防维生素A缺乏的主要对象，孕妇和乳母应多食上述食物，以保证新生儿和乳儿有充足的维生素A摄入。母乳喂养优于人工喂养，人工喂养婴儿应剂量选择维生素A强化的乳方，每日推荐供给量婴幼儿为400μg视黄醇当量（RE）5岁以上儿童为750μgRE，少年和成人为800μgRE，孕妇为1000μgRE，乳母为1200μgRE（1IU维生素A=0.3μgRE=6μgβ胡萝卜素）。在维生素A缺乏的高发地区，可以采取每隔半年给予一次口服6000μgRE（20万IU维生素A）的预防措施。对患感染性疾病如麻疹、疟疾和结核病等，以及慢性消耗性疾病的病人应及早补充卫维生素A制剂。有慢性腹泻等维生素A吸收不良有可短期内肌注维生素A数日后再改为口服。或采用水溶性维生素A制剂，采用大剂量维生素A作预防时应注意避免由过量而造成中毒。

　　专家提醒，鉴于维生素A缺乏病是一种因部分营养元素缺失而导致的疾病，平时注意补充营养，合理膳食，多运动就成为了最为直接而有效的预防方法，一般不是病症特别严重，也可通过日常合理的膳食补来得到调节。