肝内胆管结石怎么锻炼，如何预防病症复发

　　肝内胆管结石的危害特别大，在急性病症发作时，如果不注意及时的治疗，对患者会导致极大的危害，对于患者来说，一方面要加强治疗，一方面要注意良好的锻炼身体，这都有很好的预防的作用，我们来了解一下这方面的内容。

　　1、适当的体育锻炼能够促进胆汁分泌和代谢正常，肝内胆管结石的一个诱发因素就是缺乏身体的锻炼，所以每天都要进行适度的锻炼，可以通过慢跑，饭后散步等等加强预防病症的复发，保持良好的心态都有益于预防病症复发。

　　2、平时生活当中应该有预防肠道的一些寄生虫感染，我们知道，肝内胆管结石的一个发病的原因就是寄生虫的感染，所以应该加强平时的饮食卫生，不要吃一些生食，饭前便后要洗手，家中如果有宠物的，更要加强预防寄生虫感染。

　　3、合理的饮食也是预防病症复发的一个重要的手段，平时饮食当中应该少吃一些富含高脂肪，高胆固醇的食物，这类食物能够导致胆汁的成分变化，是胆管结石又发了一个因素之一，平时多吃富含膳食纤维的食物，多吃谷物杂粮。

　　4、三餐饮食一定要规律，既不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿，这都会影响到胆汁的正常分泌和代谢，三餐不能吃得过饱，要注重早餐，我们知道不吃早餐也容易导致这类疾病，要做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。

　　肝内胆管结石的危害非常大，还容易出现复发，所以进行正规的治疗以外，也要加强平时的预防，要多注意身体锻炼能够促进胆汁的代谢和分泌，要预防肠道内的寄生虫感染，饮食不要吃高胆固醇，高脂肪的食物，三餐一定要有规律，不能暴饮暴食。