有感冒咳嗽怎么办？怎么样才能不感冒呢？

　　感冒咳嗽在任何年龄段都会出现的，尤其是反复的咳嗽对身体影响很大，还会诱发其他的炎症，这个时候要积极治疗，配合食疗等方式，尤其是在日常生活中保持饮食的营养均衡，适当的锻炼增强抵抗能力，都有感冒预防的作用的。

　　1，感冒咳嗽很难受，那么这个时候需要准备梨子要切开，之后取去除核，之后放入一些冰糖，需要再准备一些川贝放在一起进行炖煮，一般蒸煮三十分钟的时间久可以了，成人需要一次吃完，小孩子要分两次吃完，有很好的止咳化痰，对于感冒也有一定的改善作用。

　　2，大蒜准备适量，需要拍碎，之后放入适量的水在锅内，加入一些冰糖，之后放在锅内进行蒸煮，一般十分钟的时间即可，等到烧开之后换成效果炖煮十五分钟的时间，之后饮用吃蒜，有很好的止咳，改善感冒的效果。

　　3，如果不想感冒那么一定要积极的锻炼运动，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　4，房间勤通风：封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。从而引起感冒或者各种疾病。尽量少用空调（空调使用过多会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。

　　尤其是经常感冒咳嗽，以上的食疗是不错的方法可以尝试一下，平时也要多饮水，尤其是在生活中增强自身的体质，积极的参加体育锻炼，保持饮食营养均衡，不抽烟不酗酒，那么都有很好的预防感冒的一个作用的。