常咳嗽者要注意什么

　　咳嗽是件非常痛苦的事情，当你在公共场合的时候，周围一片寂静，而此时的你却不合时宜的一直在咳嗽个不停，这时候我们经常会感到很尴尬，会觉得有好多双眼睛在盯着我们，所以，对于咳嗽我们要注意哪些事项呢，现在就来说说常咳嗽者要注意的四个事项。

　　1、忌烟：香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道，香烟不仅是吸烟者自身慢性支气管炎的重要原因，烟雾还可对周围人群呼吸道的健康也带来危害。

　　2、忌食海腥发物：变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一，而海鲜和禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。

　　3、忌寒凉食物：慢性支气管炎患者，病程较长，大多脾、肺、肾的阳气不足，对寒凉食品反应较大。因为寒性凝滞，寒主收引，过食寒凉食品可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。此外，寒凉食品，损伤脾胃阳气，脾胃受寒则运化失职，导致痰浊内生，阻塞气道，喘咳加剧。

　　4、忌油炸及辛辣刺激食物：油炸等油腻食品，不易消化，易生内热，煎熬津液，可助湿生痰、阻塞肺道，导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，吃后可助热生痰，并可刺激支气管黏膜，使局部水肿，而咳喘加重。

　　以上四点就是常咳嗽者需要注意的四大事项，想要远离咳嗽的亲们一定要牢牢的记住这些事项，注意要少吃生冷和辛辣的食物，这样我们的咳嗽才能早日的好起来，我们也就可以避免不必要的尴尬了。