秋季咳嗽老不好怎么办，多养肺

　　一到秋天，很多人就会发现自己老咳嗽。这是因为秋天气候干燥，加上很多人不爱喝水。再加上空气污染的影响，呼吸系统最容易受到影响，因此每当一到秋天，就有很多的人嗓子就开始出现不舒服，刺痛甚至上痰多现象，这往往是由于咽部肺部不能适应气候的变化而引起的。那么秋季咳嗽老不好怎么办？

　　秋季咳嗽不能忽视，要多养肺

　　燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说，可导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为咳嗽、口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。

　　1、主动咳嗽

　　随着空气污染越来越严重，许多大都市的空气指数令人堪忧，大量的吸入这样的空气，容易引起感染。

　　平时，应多注意开窗通风，每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

　　2、常喝养肺茶

　　材料：长白山百结叶，广西金桂

　　长白山百结全株可入药，其嫩叶、嫩枝、花可调制保健茶叶，可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。

　　桂花味辛，其花、果实及根均可入药。一般是秋季采花，春季采果，四季采根，分别晒干以备用。花有润肺止咳，化痰生精，散寒破结之效，可治疗咳喘痰多，慢性支气管炎等。百结叶桂花茶具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽等症状。

　　3、开口大笑

　　养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼