凌晨咳嗽是怎么回事呀，凌晨咳嗽应该怎么办呢

　　现实生活中有些朋友会在凌晨出现咳嗽的情况，这样会直接影响到患者的睡眠质量，对患者造成的影响是很大的，所以很多朋友对于凌晨咳嗽是怎么回事这个问题很关注。那么，凌晨咳嗽是怎么回事呢，下边就详细介绍一下这方面的内容，希望能帮到朋友们。

　　1、夜间肺部需要清毒，排毒：朋友们在凌晨出现咳嗽的现象，可能是由于夜间非不需要清毒，排毒而引起的，因为通过咳嗽能有效清理咽喉部的垃圾，是人体排毒的一种方式，而凌晨是肺部排毒的最佳时间，所以这时候咳嗽是在帮助肺清毒排毒。

　　2、肺部疾病：如果朋友们经常抽烟或在灰尘污染性矿井工作，很可能会患上肺部疾病，在平时咳嗽都不明显，而凌晨是血气正好运行到肺经的时候，这时候肺部就会进行自我修复和调节，从而就会导致朋友们出现轻微咳嗽的症状，如果朋友们抽烟过多的话，在这个时间段咳嗽就会更加严重，这种情况的朋友要及时戒烟，并多吃些雪梨，银耳，百合，蜂蜜，白萝卜，猪血，荸荠，莲子，绿豆等清肺的食物，就能有效改善凌晨咳嗽的症状。

　　3、睡眠环境干燥不流通：很多朋友在晚上睡觉时都不喜欢开窗户，殊不知这样很容易使室内的空气变得浑浊而导致含氧量降低，废气增多，从而就会刺激肺部而导致朋友们出现咳嗽的症状。因此，朋友们在睡觉以前可以把窗户打开通通风，等睡觉的时候再关上，或者是在室内放几盆清水以及使用加湿器，这样就能有效改善自身的症状。

　　通过上述相信朋友们已经了解凌晨咳嗽是怎么回事以及该怎么办了，建议朋友们凌晨咳嗽的原因有很多，而且会直接影响睡眠质量，所以朋友们在夜间寒冷的时候要做好保暖工作，不要蒙头睡觉，并且在天气不冷的情况下最好开窗睡觉，可以让肺部呼吸新鲜空气而避免出现凌晨咳嗽的情况。