春季防咳吃梨最好

　　春季来临，稍不注意就极易引起咳嗽，相信大多数人都有过春季咳嗽的经历，那么春季咳嗽究竟是什么原因？怎么做才是保健养生的王道。专家建议，春季养生，吃梨有奇效。吃梨是预防咳嗽的好办法。

　　春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近几日，天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，这是咳嗽增多的主要原因。此外，春季气候干燥，上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。

　　要预防咳嗽，首先要注意天气冷热变化，衣服不宜脱得太快。习惯晨锻的老人，则不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服。对于办公室白领来说，降低工作的劳累程度、早睡早起，可以增强身体的抵抗力，预防上呼吸道发炎。平时口感重的人，这段时间宜少吃辛辣食品，包括火锅烧烤等，饮食要保持清淡，多吃蔬菜。

　　春季吃梨防咳嗽：

　　梨怎样吃才有效果呢？

　　梨可生吃、榨汁、蒸食和煮粥。

　　生梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

　　将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者具有滋润喉头、补充津液的功效。

　　冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。此外，煮粥时加入梨子，也可达到清热祛火的效果。

　　除了上述吃法之外，用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。

　　一个梨，多种吃法，生吃、榨汁等都能起到润肺的效果，更有冰糖蒸梨等更丰富的吃法，可以在春季保健，防止咳嗽，甚至在治疗咳嗽上都有较为显著的疗效。吃梨既简单，水果店就可以买到，吃梨又没有吃药的苦痛，相信会是大家不错选择。