咳嗽吃什么，巧吃食物赶走“咳老爷”

　　咳嗽属于我们的生活中非常常见的疾病，尤其感冒时会伴随出现咳嗽的症状，此时最好的方式就是通过食疗方法，通过食疗方法是可以帮助患者有效的缓解咳嗽这个疾病症状的，下面主要给大家详细介绍的就是咳嗽吃什么？巧吃食物赶走“咳老爷”。

　　1、维生素A或胡萝卜素。赶走“咳老爷”可以在日常饮食上多吃些富含维生素A或胡萝卜素的食物，可以起到强化免疫系统功能、保护或修复呼吸道上皮细胞的作用，推荐食物为木瓜、芒果等水果；甘蓝菜、菠菜、胡萝卜、包心菜类、南瓜、西兰花等蔬菜，当然还需要做好这些食物之间合理搭配的工作。

　　2、B族维生素。B族维生素具有增强体力，提高免疫能力，阻挡异物入侵呼吸道的作用，对于缓解咳嗽疾病症状也是可以起到一定作用的，可以多吃的食物为肝脏、豆类、肉类、花生、绿叶蔬菜，还有就是糙米类及全谷类面等，这些食物之中均是富含丰富B族维生素的。

　　3、维生素C。维生素C具有具抗病毒与抗细菌感染的双重功能，多吃可以感冒引起的咳嗽病程，可以多吃的食物为柠檬、番石榴、柑橘类等水果，还有就是多吃甘蓝菜、芦笋、青椒、包心菜类等蔬菜。

　　4、维生素E。维生素E属于人体必不可少比较少的维生素，尤其对于治疗病毒带来的咳嗽具有非常显著作用哦！维生素E还能够帮助改善身体健康状况，帮助预防和治疗呼吸道疾病，推荐食物为莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，以及小麦胚芽油、大豆油、坚果等油品。

　　巧吃食物赶走“咳老爷”这个问题，患上咳嗽之后无需立即服用药物，是可以通过食疗的方法有效的缓解疾病症状的，此外还可以在日常饮食上注意多吃温热的食物，养成多喝热水的习惯。