常吃甜食易患肠癌，预防结肠癌需多吃三种饭

　　肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着非常密切的联系，比如经常吃甜食的人就很容易患肠癌。肠癌的发生严重影响着我们的身体健康，尤其是结肠癌的发生，给人们的生活也带来了很大的影响，要想预防结肠癌的发生，我们日常的生活当中需要多吃三种饭，接下来给大家详细的介绍一下。

　　为什么常吃甜食会造成肠癌的发生呢？这是因为根据医学调查，经常吃蛋糕的、饼干和含糖饮料的人群，比不爱吃这些甜食的人群患有肠癌的几率要高，所以我们要想远离肠癌，就一定要少吃甜食。

　　要想预防结肠癌，我们日常生活中可以多吃三种饭。

　　第一种，芋头饭，因为芋头蒸熟之后是比较软的，很容易被消化，而且芋头富含丰富的纤维素，用芋头熬成饭食用，还可以有效的缓解便秘的情况，而且还有解毒的作用，所以也可以很好的预防结肠癌的发生。

　　第二种，南瓜饭，南瓜当中含有丰富的胡萝卜素，而且果胶的黏度还可以减慢糖类的吸收，用南瓜熬成粥来喝，还有助于排便，这样也就减少了粪便中毒素对人体的伤害，也就很好的预防结肠癌的发生了。

　　第三种，黑木耳饭，黑木耳当中含有丰富的胶质食用菌和药用菌，这些物质不但可以降低我们身体的血液粘稠度，还可以有效的保护肠道，预防结肠癌的发生。

　　通过上述的讲解，我想大家对于预防肠癌要吃的三种饭，都有了详细的了解了，所以大家在以后的生活当中，可以多吃三种饭预防结肠癌的发生；另外我们还要注意适当的进行体育锻炼，促进肠道的蠕动，多喝水等等，这样也是预防结肠癌的好方法。