小孩咳嗽能吃红薯吗

　　最近深深感受到了什么叫做换季。天气原因，小孩子感冒咳嗽的也特别多，那么小孩咳嗽的时候能吃红薯吗？下面我们来看一下吧。

　　一、小孩咳嗽可以吃红薯吗

　　红薯属于粗纤维食物，所以小孩咳嗽期间适当吃一些红薯是没有影响的，红薯中能够补充人体所需的各种微量元素，经常食用还可防止宝宝便秘。只是宝宝咳嗽期间一般胃口不好，红薯容易导致积食，可以适量吃一些红薯，但是量不能多。

　　二、红薯有哪些功效

　　1、预防心血管疾病红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。

　　2、增强体抗力红薯含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能促进性欲，延缓衰老。

　　3、促进消化红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。