吃泻药更易患结肠癌，健康饮食防肠癌

　　每当便秘的时候，很多人都会吃一些泻药来缓解症状，而据美国一项研究发现，乱服泻药会增加结肠癌的患病风险。这是因为泻药虽然能够促进肠胃蠕动，但刺激性却非常大，频繁服用泻药会因过度刺激而诱发结肠癌，如果想要缓解便秘的症状，不妨多吃一些富含膳食纤维的食物，这种健康的饮食不但能促进排便通畅，还能有效降低结肠癌的发病率。除此之外，以下两种健康的饮食方式也能起到预防结肠癌的作用。

　　1、晚餐不过饱

　　晚餐如果吃太饱，就会给肠胃造成很大的负担，进而使人出现失眠多梦的症状，久而久之就会导致神经衰弱，且由于饮食过饱，还会刺激体内胰岛素分泌旺盛，进而引诱糖尿病。此外，若晚餐吃太饱，还会使食物中的蛋白质无法完全被吸收，进而受肠道细菌作用的影响而产生出有毒物质；而由于人在夜间处于休眠状态，肠胃蠕动的速度也会有所减慢，因此毒素在肠道中滞留的时间就会有所增加，长久如此，就会诱发肠癌。

　　2、低脂肪饮食

　　肠癌的高发地区通常都有高脂饮食的特点，而在肠癌发病率较低的地区则有保持低脂肪饮食的好习惯。据研究发现，高脂饮食会使粪便中的胆酸代谢物及胆固醇代谢物大量增加，进而诱发肠癌。因此建议大家在饮食中减少高脂肪食物的摄入量，以有效降低肠癌的发病率。

　　上文中小编为大家介绍了两种健康饮食的好习惯，只要大家平时能养成良好的饮食习惯，相信一定能有效预防肠癌的发生。肠癌对人体的危害有多大相信大家也都有有所耳闻，所以大家一定要积极防癌，并定期进行体检，以及时发现身体的异常症状，从而有效降低肠癌的发病率。