手上老年斑怎么去除窍门，预防才是最好的治疗

　　到了老年期，伴随而来的是老人斑的出现，虽然老人斑不会对老人的身体产生很大的危害，但还是要注意治疗，因为患有老人斑的老人会显得非常苍老，会影响到他们的心理健康。所以，虽然老年斑不会给患者带来很大的健康伤害，我们还是应该及时的预防和治疗老年斑。那么，老人斑要怎样治疗呢？

　　首先，要注意饮食，尽量少吃肉类和甜食，多吃健康食品，如蔬菜、水果类的食物，补充维生素。然后，可以适当做一些搓手搓脸操，这种方法有助于促进血液循环，加强新陈代谢的能力，对减少老人斑有很好的效果。还有，平时可以取一些鲜姜片泡水喝也是很有用的。​老人斑越早预防越好，提前认识老人斑的出现并且加强日常注意，有利于减少到了老年期时随之而来的老人斑。

　　老人斑的预防方法有几种，第一，养成良好的饮食习惯，多吃维生素E丰富的食物，如豆类，蛋和乳制品等，多吃洋葱、菠菜等新鲜蔬菜。第二，可服用一些抗衰老的中药，比如山楂、灵芝、银耳等，对减少老人斑有很好的效果。第三，加强身体锻炼，老年人可以多晨练，晚上多散步，多呼吸新鲜空气，保持良好的心情。最好，尽量不要在强日光下暴晒，平时出门可适当地涂抹一些防晒用品。

　　最后要提醒大家老人斑的注意事项也是很重要的，因为随着年龄的增长老年人本身的细胞代谢能力会减缓，或摄入过多的脂肪，细胞老化也会越来越快，所以长在皮肤表面的老人斑也会越来越多，但是只要平时养成良好的习惯，做好预防工作，老人斑的数量就会减少的。另外，如果长了老人斑，千万不要用手去抓也不要滥用药品，只要保持好心情和正常大小便就可以减少老人斑，如有需要，也可到医院咨询医生。