冬季咳嗽食疗法

　　冬季是很多疾病的高发时期，对于咳嗽来说，也会伴随感冒或者其他因素，频繁出现在我们的身边。那么，在寒冷的冬季，冬季如何进行咳嗽的预防呢？如果您想知道正确的预防方法，来看一下专家的介绍吧！

　　1、蛤蚧虫草粥：蛤蚧粉2克，虫草粉5克，胡桃仁粉15克，糯米100克。先将糯米煮粥，待熟时，加入蛤蚧粉、虫草粉、胡桃仁粉搅匀，趁热服之。具有补益肺肾、纳气平喘的作用。对肺虚、肾虚引起的虚喘证有一定的效果。

　　2、胎盘补骨脂汤：胎盘一具，补骨脂15克，红枣5枚，生姜3片。将胎盘洗干净，用盐擦，入开水中烫煮片刻，再用冰水漂洗多次，切成块，入锅加白酒、姜汁炒透，再放入锅内，加水入其他药，隔水炖熟服食。对慢性支气管炎、肺肾气虚者甚为合适。

　　3、白果石苇汤：白果10粒（去壳、衣，捣碎），石苇30克。两药同放入沙锅中，加水两碗，煮至一碗，去药渣，加入白糖适量，待溶化后饮用。

　　4、薏仁茯苓苏子粥：薏仁60克，茯苓30克，苏子10克，大米100克。先将米淘净，与薏仁、茯苓、苏子一起放入锅中，煮至粥成，随时服用。具有健脾渗湿、化痰和中的功用，适用于脾虚、痰湿内蕴，痰多质稀，易于咳出，肢体困重者。

　　专家上面介绍的几种美食，可以帮助我们减少咳嗽的发生率。但是大家要知道，饮食方式只有长期坚持，才能起到最佳的治疗效果，如果大家不能坚持的话，效果微乎其微。希望大家可以为了自己的健康，长期坚持食用。