怎样用食疗的方法治疗老年斑

　　很多人上了一定年纪后就会出现老年斑，常见于中老年人，而老年斑经常出现在面部、手部、小腿等部位，它是难以治疗，而饮食疗法是治疗老年斑的一个很好的途径。那么，中老年人可以多吃什么食物能减少老年斑。

　　第一，西红柿。西红柿是在市面上常见的一蔬菜，它富含西红柿红素以及维生素C等，它们都是抑制黑色素形成，因此西红柿具有保养皮肤和消除雀斑的功效。可做西红柿汁饮用，做法：将西红柿洗净，榨汁饮用。能使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　第二，黄瓜粥。做法：将黄瓜洗净，去皮去心切片。大米淘洗干净，生姜洗净弄碎。锅内加入水，下大米、生姜，烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，加入精盐调味即可食用。经常食用能消除雀斑、消除老人斑、增白皮肤。

　　第三，胡萝卜含有丰富的维生素A原，会在体内转化为维生素A，具有保养皮肤的作用，并可防治；老年斑及雀斑。因此，可做胡萝卜汁饮用。做法：胡萝卜洗净，榨汁饮用。

　　第四，生姜。用生姜加蜂蜜，冲入适量温水，搅拌饮用，就会明显改变斑的颜色、大小，甚至消除脸部和手背等处的老年斑，可有效治疗老年斑。

　　第五，菇，其含有丰富的维生素、无机盐及微量元素等，经常食用能增强肌肤的抵抗力，减少黑色素的生成，对老年斑的再生有抵御能力。第六，黄滑松茸能延缓组织器官衰老，促进细胞新陈代谢。因此，老人可用黄滑松茸加水，底油炝锅炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。对皮肤有改善作用可以减少老年斑的生成。

　　除此之外，还有很多食物对治疗老年斑有很大帮助作用，能减弱斑点颜色，也能缩小斑点，甚至消除，其中包括海参、猕猴桃、茄子等，多吃这些食物，老年斑会明显减少，让脸上的色斑减少。希望以上建议对有老年斑的老年人有所帮助，让自己变得“年轻”一点。