女人为什么会长老年斑

　　每个女人都想做没有斑，拥有漂亮脸蛋，性感的身材，完美无暇的女人。所以，随着时间和年龄的增长，都是会伴有老年斑的出现，一般都会在女人40岁以后会随着时间的磨练，慢慢的出现老年斑，如果出现老年斑的现象证明开始慢慢的变老。老年斑一般都是先出现在脸部，为了防止老年斑的生长我们平时要注意哪些？女人长老年斑的原因有哪些？

　　女人为什么会长老年斑？

　　1、首先是饮食的不规律：

　　水果和蔬菜里含有非常有营养的维生素，可以补充平时日常需知，多吃或者常吃水果和蔬菜对于老年斑有着缓解的很好的作用，多吃洋葱是治疗雀斑的效果非常好的。

　　2、其次是长期的风吹日晒：

　　脸上长斑也有可能长期日晒造成的，长期日晒，太阳光的刺激对皮肤的刺激是很大的，所以长期的阳光刺激，风吹日晒，是促进老年斑的快速增长的原因所在。

　　3、睡眠不好的人容易长斑，平时一定要早睡早起，晚上要尽量在11点以前睡觉，不要熬夜。要有足够的睡眠时间。只有在有足够的睡眠、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃蔬菜水果，多吃鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助的。

　　所以女人为了控制老年斑生长，防止衰老。一定要注意防晒暴晒，尽量少用电脑，要睡眠充足，要保持一个良好的生活环境心态平和，时刻关注自己的身体状况，在例假期间休息充足。多补充维生素E，增强人体的抗氧化能力，白天避免风吹暴晒，多吃大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、绿色蔬菜。多吃洋葱和维生素E可以淡化色斑。