怎样预防老年斑，六大手段助青春

　　如果我们的手上出现了小到1毫米。甚至是大到几厘米长的淡褐色或者黑色斑点，而且我们的年龄也到了四十岁及以上，那么，我们很有可能的了得了老年斑。老年斑的出现会影响我们的整体的面貌，它会遍布我们的脸、手等部位，会让我们整个人的精神面貌有所影响，所以我们一定要防治老年斑。那么，有哪些方面可以让我们来防治老年斑呢！接下来就让我们看看哪些可以防治老年斑吧！

　　1、为了减少或延缓老年斑的形成，老年人的饮食应多样化，荤素合理搭配，最好是动物脂肪在1:2左右手植物脂肪摄入量。

　　2、老年人在夏季避免长时间暴露在阳光下，因为阳光的紫外线会加速皮肤的老化。经常按摩面部、背部和上肢的皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，预防和延缓老年斑的形成是非常好的。

　　3、加强营养，通常服用维生素A、维生素C、半胱氨酸和蛋氨酸食物。

　　4、为避免不利因素，皮肤不宜过多接触，以防紫外线刺激。

　　5、老年斑的磨削操作和冷冻去除，效果很好。

　　6、口服维生素E，每天50～100毫克，坚持服用半年至一年，大部分斑可逐渐消退，少数消失。

　　通过上述内容介绍了如何防治老年斑，相信大家应该了解了在生活中我们应该注意，并去规避哪些方面才能防止老年斑呢。希望能给各位朋友提供到帮助。如果想要得到更详细的资料，应该去及时去医院询问医生，听取专业一名皮肤科医生的建议。在平时一定要多吃维生素e的食品嗯减少，减少在太阳下的暴晒，加强锻炼，才能最大程度上的从根本上抑制老年斑的发生。