怎样防治老年斑

　　老年朋友们会出现老年斑主要是机体的各项功能慢慢的衰老，细胞代谢功能减弱，体内的抗氧化能力会大大的降低，所以，对于老年斑的患者可以采取食疗方式缓解病灶，维生素e是具有很强的抗过氧化的效果的，患者应该多吃一些富含维生素e的食物，能够有效地保护细胞膜不受到损伤，而且还能够减少脂质的沉积，防止细胞的损伤，能够有效地延缓细胞的老化。

　　老年斑的患者可以吃芝麻，核桃仁，瘦肉，蛋类，花生米还有莴苣等食物，这些食物对治疗也是很有好处的。在防治老人斑的过程当中一定要注意微量元素的摄入，铜元素的不断的补足能够有效的缓解病灶，患者应该吃一些海产品，奶类，还有小麦小米，黄豆，芝麻，大白菜等食物，这些食物能够补充微量元素。

　　老年朋友们在衰老期应该调节sod的活性，可以用一些药膳，能够有效的预防斑，患者应该吃一些何首乌，绞股蓝，党参，杜仲，五味子，罗布麻，刺梨汁，刺玫果，猕猴桃，玉米花粉，蜜源花粉，参花花粉，毛尖茶，人参，黑木耳，白木耳，青竹梅，山楂，西洋参，黄芪，当归，砂仁，香附等，这些食物都是能够有效地去除体内的自由基的，而且还是能够有效的缓解患者不适应的症状，调节人体的细胞平衡，对防治都是很有好处的，患者的平常生活中可以多吃一些。

　　上文详细介绍了防治老年斑的方法，相信朋友们都会有一定的了解了。老年斑对于人体的形象带来非常大的影响，从饮食中能够有效地预防老年斑，所以人体进入老年之后一定要注意饮食的调节，要多补充一些维生素能够有效的缓解症状，老年斑的患者还应该要注意防晒，紫外线照射可能会加重色素沉着症状，不利于恢复，患者早期的症状很容易跟其他症状混淆，建议到正规医院接受诊治。