怎样预防老年斑，教你掌握日常四个小妙招预防老年斑

　　对于女人来说，无论如何都不能够容忍自己的脸上出现老年斑，一旦出现了老年斑，就代表着自己不再年轻，而且还影响了自己的面容。女人会想尽一切办法让自己的脸白洁无瑕，那么应该怎么做才能够预防老年斑，不让自己的脸上出现老年斑呢？今天就教大家几招。

　　老年斑出现的原因是随着年龄的增大，身体大不如以前，血液循环也不如以往，细胞没有了活力，皮肤水性也保持不在，久而久之，黑色素在皮肤中沉积，就慢慢的形成了老年斑。那么该如何预防老年斑呢？

　　1、均衡饮食

　　调整食物中的脂肪含量，要荤素搭配合理，多吃一些含有维生素的新鲜水果和其他的食物，比如西红柿、柠檬等。少吃油腻、辛辣食物。

　　2、加强面部肌肉锻炼

　　在吃饭的时候要细嚼慢咽或者经常做一些咀嚼动作，这样可以使得面部血液循环得到改善和加快皮肤新陈代谢，从而有效的预防老年斑形成。

　　3、保持心情愉悦

　　当精神压力过大的时候，会加速老年斑的形成，所以要减轻自己的压力，放松精神，让自己的心情愉悦，这样不仅有效的预防老年斑形成，还对自己的身体有好处。

　　4、多喝姜蜜水

　　生姜中含有姜辣素，可以有效的阻止黑色形成，而蜂蜜更是养肤的好东西，所以经常喝姜蜜水对于预防老年斑有着想不到的效果。

　　以上就是老年斑形成的原因和预防办法。老年斑随着人的年龄增长都会出现，当人体的血液循环变慢，细胞活力下降，皮肤水性保持不住，黑色素就会沉积在皮肤之中。要想预防老年斑，就要均衡膳食，加强面部肌肉锻炼，同时保持自己心情愉悦，多喝一些姜蜜水。