吃什么能消除老年斑

　　老年斑的朋友们应该选择性的吃一些维生素c含量高的水果，患者可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃主要是含有比较高的纤维素和各种维生素的微量元素含量也是比较高的，维生素c主要是能够具有抗氧化的效果，能够有效的干扰黑色素的形成，还能够预防色素沉着，美白肌肤，保持人体皮肤的白皙，对于治疗也是很有好处的，但是对于脾胃虚寒的话，老年朋友们就不建议多吃猕猴桃有可能会导致腹泻。

　　老年斑的朋友们也可以吃西红柿，西红柿具有美白肌肤的效果的，对于雀斑的患者效果也是不错的含有比较高的，西红柿中含有番茄红素和维生素都是能够有效的防止黑色素细胞的形成，对治疗效果是相当好的。所以对于一些色斑化的人群都可以多吃一些西红柿，但是西红柿性寒空腹吃，有可能会有腹痛的情况不利于恢复。

　　老年斑的患者朋友们还可以吃黄花粥，将黄瓜洗干净去皮去心切成薄片米洗干净，然后将生姜洗净拍碎在锅里放入水，然后再放入米生姜用大火烧开之后用小火慢慢熬成粥，最后放入黄瓜片，然后再加入食盐调味即可，黄瓜粥含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素和维生素，能够有效的去除色斑，还能够增白皮肤。

　　上文详细介绍吃哪些食物是能够消除老年斑的。希望对朋友们有一些帮助。对于老年斑的朋友们要做好个人的皮肤护理工作，老年朋友们可以选择用一些天然的护肤产品保持人体皮肤的弹性，但是避免使用劣质的化妆品和护肤品，激素的产品也不要再使用，患者应该吃一些富含维生素c和维生素e的食物，能够有效明早要少吃酱油或者是酒精，咖啡等刺激性食物，外出的时候同时要避免紫外线的照射。