如何缓解老年斑，怎么按摩缓解老年斑

　　有些人四、五十岁的时候就会出现老年斑，老年斑会给女性带来很大的困扰。不良好的生活习惯使老年斑越来越年轻化，年轻人得老年斑的现象也很多，老年斑虽然不是什么大病，但有了就一定要及时治疗，有经验的专家建议，多吃菇类可以缓解老年斑，通过按摩的方法也可以缓解老年斑。

　　老年斑怎么缓解呢？这是很多人关心的话题。专家介绍说，缓解老年斑，应选择适合自己的祛斑产品，不要吃辛辣刺激的食物在日常生活中，注意摄入适量维生素，多吃些富含维生素E食物，维生素E能够减少黑色素的形成和沉积，维生素C可以改善皮肤细胞代谢，防止细胞损伤和细胞老化，都有助于缓解老年斑。加强运动和体育锻炼，运动能促进身体细胞的代谢，肌肤细胞代谢能够解决肌肤干燥、暗沉等问题，以上方法都能够有效缓解老年斑。

　　怎么按摩缓解老年斑呢？专家介绍说，先在脸部进行局部按摩，使局部皮肤温度升高，导致局部血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。然后两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，在面颊上下左右不断进行按摩，直到皮肤产生舒服感后，两手背再进行交叉按摩。最后再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每天进行3-4次左右，就能有效的缓解老年斑。

　　通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了如何按摩缓解老年斑和治疗老年斑了。有经验的专家建议我们，有了老年斑一定要及时治疗，多吃菌类食物，可以抗衰老，女性可以使用一些适合自己的护肤产品，养成良好的生活习惯，少熬夜多吃新鲜水果和蔬菜，出门做好防晒措施。