老年斑的形成和预防

　　老年斑是比较常见的一种皮肤疾病，很多老年朋友随着年龄的增大，脸上就会出现老年斑。老年斑的面积也会变得越来越大，但是由于很多的朋友对老年斑的原因不是很了解，那么就不能做到积极有效预防老年斑这种皮肤病了。加上一些朋友对老年斑的形成原因也不是很清楚，这样一来的话，就会加重并且促进老年斑的形成了。那么接下来我们就一起来学习一下老年斑的形成和预防吧。

　　我们先来看看老年斑的形成原因，在到了一定的年龄之后，我们就和进入老年的阶段，那么人体的细胞代谢的功能就逐渐开始减退，人体里的脂肪也就发生了氧化的情况，这时候就产生了老年性的色斑，也就是老年斑了。由于这种色素不易排出体外，那么就会沉积在细胞上面，就变成了我们常见的老年斑了。

　　那么要预防老年斑，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长。平时的时候我们可以使用一些的护肤产品，来帮助延缓皮肤的衰老，一旦出现老年斑也不要过于焦虑。

　　另外我们还可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参，银耳以及山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类以及深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

　　看到这里，相信大家对老年斑的形成和预防知识都有所了解了吧，那么平时的时候我们要避免一些形成老年斑的原因，同时还要积极采取措施来预防老年斑，一旦患有老年斑之后，也不要过于焦虑，要正确认识和对待老年斑这样的皮肤病，放宽心态。多参加一些户外的活动，少在阳光下暴晒，老年斑只是正常的皮肤代谢产生的。