47岁脸上长的是老年斑吗，4个方法帮你消除它

　　47岁脸上长的一般都老年斑，如果以前一直没有斑点，到了47岁才长的多数就是了，老年斑通常出现在在中老年人的脸上、手背、前臂等经常裸露在外面的部位，它的形状和其它斑点不一样，一般是绿豆一样的大小，单双也有像杏仁那么大的，颜色是褐色或深黑色，看起来比皮肤略高，摸起来很光滑，不会痛，也没有瘙痒，感觉像烂泥巴粘在皮肤表面一样。

　　老年斑大多数在50岁左右出现，斑点较大，而且外形不规则，也不会对称出现，比黄褐斑的范围小，多在脸部边缘的地方生长，有明显的边界，60后老年斑的数量会不断增多。

　　因此，大家可以可以通过这些特征分辨自己是不是长了老年斑。长了老年斑也不用伤心，我们可以通过下面这些方法消除它。

　　1、调整饮食

　　进入老年期，饮食对健康是非常重要的，老年斑是因为早衰引起的，因此要补充营养，让身体保持活力，这样就可以减少老年斑出现了，每天的食物要多样化，肉类、蔬菜和主食要合理搭配，动物脂肪和植物脂肪要适量摄入。

　　多吃维c多的新鲜果蔬，有助于祛斑，如柠檬、枣、番茄、猕猴桃、芹菜、白菜等，油腻、辛辣的食物要远离，喝咖啡对健康也不好。

　　2、活动脸部肌肉

　　经常活动面部肌肉的人很少长老年斑，如经常唱歌的人，所以大家吃饭时慢慢咀嚼，可以经常嚼口香糖，也可以经常做面部按摩，经常拍打脸部和手臂，这样皮肤的血液循环就会很好，不会长各种斑点。

　　3、多运动

　　中老年人不要经常呆在家里，要经常参加各种锻炼，这样可以保持身体的活力，防止长老年斑，但外出活动要避免阳光直接照射皮肤。

　　4、喝生姜蜂蜜水

　　姜可以令到我们身体的细胞活跃起来，因为它含有的活性成分非常多，对自由基有抑制作用，蜂蜜是护肤的佳品，经常喝生姜蜂蜜水的人皮肤会很光滑的。

　　总之，47岁脸上长老年斑是很正常的，不要因此烦恼，只要认真做好祛斑工作，是可以消除的，中老年人要养成早睡早起的习惯，戒掉烟酒，避免熬夜，注意健康饮食，这样就可以预防老年斑出现了，老年斑是身体衰老的前兆，只要保持身体活力，老年斑就不会找上门了。