常吃水果预防婴儿佝偻病

　　常吃水果预防婴儿佝偻病！佝偻病是婴儿的高发疾病，而这个病主要是维生素d缺乏导致的钙吸收障碍引起的，因此婴儿的饮食调养非常重要，而众多的水果当中以苹果来说，苹果内富含丰富的锌，锌元素也是人体不可缺少的营养物质，营养专家认为在平时让婴幼儿多吃苹果具有以下好处：

　　1、预防佝偻病：苹果中含有丰富的矿物质和维生素。婴儿在平时如果可以常吃苹果，可有效预防佝偻病。

　　2、补血：小宝宝在出生之后的前六个月都是依靠母体的储存铁生长发育，在之后如果不注意饮食，身体生长发育加快就容易出现缺铁性贫血，而研究发现人体内的铁质必须在酸性条件下和在体内有维生素C存在的情况下才能被吸收，所以在平时适当吃苹果对婴儿的缺铁性有较好的防治作用。

　　3、减轻消化不良：苹果内含有的营养物质可促进胃液分泌，有助于消化系统健康，减轻消化不良的现象。

　　4、预防便秘：宝宝大便干燥的话，如果家长将苹果和胡萝卜两种食物一同放入水中煮，熟后让宝宝把苹果泥和胡萝卜泥与水同服，宝宝的大便就会重新变得柔软、通畅。

　　5、保养肌肤：新鲜的苹果中富含镁元素，镁在人体内可以使皮肤变得比较红润光泽、有弹性。

　　6、清洁牙齿：苹果中的有机酸和果酸质还具有杀菌的作用，如果在平时把一个苹果在15分钟吃完就可以把口腔中的一些有害细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

　　以上就是今天为大家介绍的宝宝吃水果可以预防佝偻病，除了可多吃苹果，在平时家长也可应该适当让孩子吃些梨子、香蕉、猕猴桃、葡萄、草莓、桑葚等等水果，但是应该避免一次吃太多，因为水果中的糖分也是比较高的，吃多了也会增高血糖水平，对健康也会不利。