有胃病再馋也别碰这3种食物，早看早受益

　　人们的生活水平提高了，饮食越来越多样化。但是越来越多的人，对于喜欢的东西就吃的特别多，不喜欢的东西就吃的很少，搭配不合理的饮食习惯导致胃的承受能力越来越有限。最终患上胃病。

　　所以有胃病的人，日常饮食要注意，这3种食物再馋也别碰！

　　1、辣椒

　　辣椒中含丰富的辣素，吃了后辣素不但会刺激会粘膜，造成胃粘膜充血水肿、糜烂，还会让胃酸的分泌增加，胃酸过多可引起胆囊收缩，不利于胆汁排出，诱发胆囊炎。所以有胃病的人尽量少食辣椒，以免加重病情。

　　2、零食

　　零食类食物如薯片巧克力蛋糕面包等。女孩子们尤其喜欢吃，早上来不及吃了就拿着这些零食做早餐，对于早晨处于身体器官刚开始工作过的人来说非常不利于消化，并且这些食品没有营养和能量吃得再多饿得也是很快的，长期这样反反复复就会加重胃病。

　　3、酒

　　喝酒是生活中常见的事，过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

　　有胃病的人千万要记住，这3种食物最好别碰，另外想要养好胃，需七分养，专家推荐两招，助你养胃护胃，远离胃病。

　　第一招：饮食上尽量清淡、少油盐

　　饮食上，尽量清淡，少油、少盐，这样对胃黏膜修复有一定的帮助。肿瘤流行病学专家调查表明，每天食盐量增加10克，死亡率便会上升。所以建议成人要控制食盐摄入量。

　　说到养胃，粥类食物是最佳的选择之一。尤其是小米粥，有明显的养胃作用。另外，喝粥时，最好多咀嚼，这样才能达到养胃的功效，不要因为粥方便就不咀嚼了。养胃还可多吃些面食，比如馒头、花卷等，经过发酵处理的，这样养胃效果更好。

　　第二招：常喝黑糯茶

　　经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，其主要成分有黑糯米，红茶，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀滞涨，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！

　　制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

　　黑糯米含有青花素，对胃粘膜具有保护作用。同时还可以抑制幽门螺杆菌的活性，起到灭菌的作用，其次还可以中和胃酸，减少对胃粘膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖。

　　红茶具有暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫等功效。