胃不舒服吐酸水怎么办

　　在日常是生活中，如果出现胃里吐酸水，是因为平时没有好好保护胃，再加上饮食不注意及时吃饭，导致出现了各种问题，就有胃里吐酸水，这个现象是怎么回事。

　　胃酸过多，等胃部不适症状根本原因是胃肠道处于亚健康状态，体内致病菌等有害菌过多。食用黄金双歧因子——水苏糖是增加双歧杆菌简便而有效的方法。水苏糖是一种天然双歧因子，无毒无副作用，孕妇和儿童均可以使用。它能直达肠道，作用于肠道益生菌，维持肠道微生态平衡。促进肠道恢复健康，提高人体免疫力，保证人体健康。在生活中吃些清淡为主，不宜吃油炸等食物。

　　每次来胃酸，在饮食上需要注意哪些问题，下面我们一起来看看胃不舒服吐酸水怎么办吧。

　　1、莫饮食无节制。宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时，可吃一两块苏打饼干。

　　2、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。

　　3、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。

　　4、严禁饮酒、浓茶和咖啡。因为酒对胃刺激大，会使溃疡病加重或恶化。如喜欢饮茶，应尽量喝淡茶，切忌浓茶。

　　5、忌食太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。