胃酸过多能喝酸奶吗

　　很多年轻人因为工作压力大，生活习惯差，导致了胃病频发，而胃酸过多就是其中之一，但是都知道酸奶能促进肠胃蠕动，那胃酸过多的人能喝酸奶吗？

　　胃酸过多可以喝酸奶吗？

　　胃酸过多不能喝酸奶，也包括其他乳制品，因为进食蛋白质可以促进胃酸分泌增加，虽然进食乳制品另一方面又可保护胃粘膜，但对于胃酸分泌过多的人来讲，其弊大于利。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，胃酸多时不宜喝酸奶。

　　胃酸过多要注意什么

　　1、不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。

　　2、不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。

　　3、加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。

　　4、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。

　　5、禁饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

　　6、饮食要有规律，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。

　　如何预防胃酸过多

　　生活习惯改变胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯加以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。另外，应加强运动，增强体质。要养成良好的饮食习惯一日三餐要定时定量。