胃动力不足的症状是什么
胃是我们人体一个很重要的器官,它负责帮助我们人体消化食物,把食物的营养转化为我们人体所需要的养分,给我们身体提供动力。如果我们的胃不好了,胃动力不足,吃下去的食物得不到有效的消化,集聚在胃里面,我们就会感觉很不舒服。那么,当我们的胃动力不足了,有什么症状?又该如何去改善胃动力不足呢?
胃动力不足是什么?
胃动力是指胃部肌肉的收缩蠕动力,包括胃部肌肉收缩的力量和频率。在胃好的情况下,胃动力就足,胃通过胃动力的作用,进行收缩蠕动,从而把胃里面的食物进行消化,把食物分解成细小颗粒,并与消化酶混合,最终送入小肠。小肠吸收食物中的营养,并把营养转化为身体的动力。当胃部肌肉的收缩蠕动力不足,就会使食物集聚在胃里,产生消化不良的症状。胃部缺乏蠕动的动力,就是胃动力不足。
胃动力不足的症状是什么
当人的胃动力不足时,会出现食欲不好、就算只是吃了一点点东西都会觉得胃部饱胀不适、胃胀气、恶心、烧心、呕吐等消化不良症状。久而久之,人体会觉得身体乏力,头痛头晕、心烦气躁,一副无精打采的样子。因此,如果胃动力不足长期得不到改善的话,会严重影响人的生活质量,导致人的身体抗病能力下降。
导致胃动力不足的原因
一般来说,人体出现胃动力不足,主要是胃受到过度刺激,负荷过重,导致胃部罢工抗议,出现胃动力不足。主要原因有:
一是暴饮暴食。导致胃超负荷运转,胃的蠕动力不足,胃里食物集聚,出现饱腹感、胃胀气、胃酸过多等问题。
二是缺乏运动。长期不运动,确实体力活动的,也可能影响胃的蠕动和消化能力,导致胃动力不足症状。
三是压力过大。当人面对的压力过大,会导致人的精神不良、情绪低落、心情抑郁烦躁,使人的交感神经过度紧张,影响了胃的蠕动,胃部食物停留过久,从而引起胃动力。
四是烟酒过度。吸烟过度的,会引起幽门括约肌松弛,饮酒过度的,会食胃粘膜受损,因此,长期性的烟酒过度,会对胃造成损害,引起胃动力不足。
改善胃动力不足的方法
1、养成良好的饮食习惯。要有规律地进食,早、中、晚三餐要定时,也可以选择少量多餐,同时切记不能暴饮暴食。饮食方面尽量选择清淡、易消化的食物,多喝水,少吃或者不吃辛辣、煎炸、油腻等刺激性食物。
2、保持愉快的心情。当觉得压力大,精神压抑低落的时候,要经常性调节自己的心情,保持愉悦,让身心放松,有助于缓解胃动力不足的症状。
3、要加强锻炼。适当的运动锻炼能够消耗体内的能量,提高身体的免疫力,同时,还可以刺激胃部肌肉蠕动,增强胃动力,对改善胃功能具有良好的促进作用。
4、要适当用药。当胃动力不足引起的消化不良症状较明显,身体感觉很不舒服时,应该要去看医生,适当用药,减轻胃部不适。也可以服用一些中药进行调理,比如,陈皮、茯苓、柴胡等用水煎服,对于促进胃动力有一定作用。