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腰椎滑脱用什么样的睡姿好

  腰椎滑脱是一种易发生于老年人的腰椎疾病,又称退行性腰椎滑脱。由于椎间盘退行性改变,小关节紊乱,周围韧带松弛,椎间隙不稳定,椎体在椎关节上向后运动。疾病过后,患者会出现一些痛苦的症状,甚至影响正常生活。积极治疗非常重要,然而为了使治疗效果更好,患者需要在治疗过程中保持正确的睡眠姿势。那么,什么睡姿对腰椎滑脱更好呢?

  1、仰卧位

  仰卧睡姿是许多人在生活中习惯的睡姿。这种睡姿适合侧隐窝狭窄的腰椎滑脱患者,因为使用其他睡姿时容易加重症状。因此,建议患者在睡觉时尽量坚持仰卧位,这不会压迫身体的内脏和器官,可以减少不良睡眠姿势的负面影响。但不适合打鼾和患有呼吸道疾病的人。

  2、侧卧位

  侧卧位适用于仰卧位椎管容积减小且症状加重的腰椎滑脱患者。这种睡姿可以有效地增加腰椎的体积,减少疾病引起的不良症状,对疾病的恢复非常有益。但在保持侧卧位时,必须注意保持健康的侧卧位,避免压迫患侧,使腰椎滑脱更加严重。

  在选择睡姿时,腰椎滑脱必须紧密结合个人情况的需要。同时也应该提醒患者选择较硬的床,因为太软的床会使脊柱和腰椎下沉,这会给腰椎带来很大的压力。而过软的床铺很不方便患者翻身,不仅会加重患者的病情,而且容易造成腰椎扭伤。

  这里明确介绍了腰椎滑脱患者更适合的睡眠姿势。这种疾病在临床上发病率很高,发病后不仅要保持良好的睡眠姿势,还要保持正确的站姿和坐姿。注意保暖,避免感冒。当疾病恢复到一定程度时,应在专业医生的指导下积极开展康复训练,使腰椎功能恢复更快。