吃什么容易得胃病，揭秘最易导致胃病的3种食物

　　俗话说，十个人里面会有九个人患有胃病，这句话说明胃病一直以来都是非常普遍的一种病。胃病是一种慢性病，总是不引起人们的重视。虽然患有胃病，但是还是不能注意自己的饮食，导致胃病越来越严重。因此，患有胃病的人一定要改正自己的饮食习惯，应了解哪些食物会引起自己胃病的加重。

　　首先，像冰淇淋这种生冷食物是最容易导致胃病的食物之一。生冷食物虽然吃的时候认为美味无穷，但是过一会就会觉得没有食欲。这就说明生冷食物如果吃的过多，就会影响肠胃的功能，进而导致食物会很难消化，这样会非常损失和刺激肠胃，会引起强烈的腹部疼痛感，并且会持续长期的疼痛。

　　其次，豆类食物是最容易导致胃病的食物之一。豆类食物会引起人们的消化不良，原因是由于豆类中的某些成分被肠胃中的细菌发酵，会分解产生某种气体，从而引起肚子不舒服的症状。有严重胃病的人是严禁食用豆制品的，因为豆制品中的某种成分含量较高，它起到了促进胃液分泌的作用，会引起很严重的后果。

　　最后，柑橘汁也是最容易导致胃病的食物之一。柑橘汁味道比较酸，像这样的酸性饮料很容易刺激人体的肠道，刺激肠道里的感觉神经，就会使小肠里被刺激的地方变得又红又肿，进而引起强烈的疼痛感。所以，胃不好的人一定要少喝像柑橘汁这样的酸性饮料，以免引起胃疼。

　　以上三种食物就是最容易引起胃病的食物。胃是人体内重要的器官，要注意保护好自己的胃。一定要养成良好的饮食和生活习惯，每天按时吃饭，不暴饮暴食，不吃生冷或辛辣的食物，每天的食物也一定要是新鲜的。吃饭速度要慢一点，不可以狼吞虎咽，细嚼慢咽才有助于食物在胃里的消化。每天也要进行一定的锻炼，锻炼可以增强脾胃的功能，并且保持心情的愉悦，这样才能保护好自己的胃和身体健康。