胃不好可以喝纯牛奶吗

　　由于工作压力大加上饮食不注意，现在的人胃部健康都受到了很大影响，多多少少会有一些胃部问题存在，因此在饮食上就要特别注意，如果不当饮食有可能会加重胃部的不适，所以要慎重选择食物。那么胃不好可以喝纯牛奶吗？

　　牛奶是一种很有营养的食物，胃不好的人可以喝纯牛奶。纯牛奶不含糖，含有丰富的蛋白质、钙、维生素，而且牛奶还有提高机体的免疫力、健脾养胃、保护胃黏膜的作用，经常喝一些牛奶对于胃部健康是非常有益的。但是胃不好的人平时喝牛奶的时候也有一些事项要注意。

　　1、不要空腹喝牛奶：胃不好的人不要空腹喝牛奶，空腹的时候身体处于饥饿的状态，牛奶会快速被排泄到肠道，导致营养无法被吸收，甚至有可能会引起腹泻。所以喝牛奶之前最好可以吃些馒头或者全麦面包。

　　2、不要喝冷的牛奶：冰凉的牛奶对肠胃的刺激非常大，胃不好的人不可以吃冷的食物，所以牛奶要加热后再喝，这样才有养胃的作用。

　　3、不要大量饮用牛奶：牛奶虽然营养价值很高，但是胃不好的人喝牛奶要适量，大量饮用会加重肠胃负担，影响胃部健康。

　　4、不要喝加糖的牛奶：胃不好的人不适合要吃甜食，因为含糖的食物会刺激胃酸分泌，所以喝牛奶的时候最好不要加糖。

　　胃不好的人适当喝一些牛奶是非常好的，牛奶有养胃的作用，对胃部健康有益，不过如果喝牛奶的方法不对反而会伤胃。胃不好要吃温热的食物，所以喝牛奶之前要加热，而且不要一次性喝太多，否则就有可能会导致胃胀，对于胃部有功能性消化不良的人来说，喝酸奶比喝纯牛奶更加合适。