吃生花生米巧治胃酸症，几点建议恢复肠胃健康

　　现在有很多人不注意自己的饮食健康，总是喜欢一些辛辣、油腻的刺激性食物。长期下来，就会慢慢加重自己肠胃负担，导致胃部经常出现胃痛、反酸、胃酸分泌过多、烧心等情况。对于这种症状如果没有及时治疗的话，不仅会食欲不振、消化不良，甚至还会引发胃炎、胃溃疡、胃癌等严重后果。​

　　一、吃生花生米巧治胃酸症？

　　特别是很多人总是会出现烧心、胃酸太多的情况，有些患者会吃花生米来进一步缓解胃酸症。但实际上，这种民间偏方如果用错了方法却不是十分显著有效。因为生花生米并不能中和掉胃部的消化液，反而被降解称淀粉、麦芽糖等物质。建议大家吃完饭可以多喝温水来冲淡胃酸。而且还还要在吃完饭之后才能和花生米，不要太饱，也不可以喝咖啡和酒精。每次吃10到12颗花生即可。餐后不要立即躺平，睡眠时应把床头抬高，以减少胃酸反流的机会。

　　二、患有胃酸症怎么办？

　　根据研究表明证明，胃酸症主要是由于胃炎引起的。所以最好患者可以先去医院做一次详细的胃镜检查，找出病源所在再进行针对性治疗。虽然在中医上，花生也可以作为一味调理脾胃、缓解咳嗽多痰的药物。但是对于胃酸症来说却不能够单单依靠这一味生花生米太控制改善。最好还是要从自己的日常饮食起居着手，只有一日三餐规律了，病情也不会反反复复复发了。

　　事实证明，为了防止胃酸倒流，结合一些养胃温和的中草药来泡水喝。洋甘菊一向以缓解胃酸和降低反酸而著名。经常饮用还可以在胃壁增加一层保护膜，大大减少反酸烧心的频率。建议每天饭后可以喝上一杯。少吃多餐，细嚼慢咽给肠胃充足的时间来消化吸收。