肠胃不好的人可以吃大蒜吗

　　很多人在吃饭的时候总喜欢吃上几瓣大蒜，尤其是再吃油腻食物的时候大蒜总能起到化解油腻的的作用，而且常食大蒜可以起到防癌的效果，并且可以预防感冒，做菜时放些蒜瓣蒜香的味道就会特别的明显，做出来的菜也是特别的好吃。

　　大蒜中含有大量的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，可以加快肠胃的蠕动，从而促进新陈代谢，还可以缓解人体的疲劳。大蒜中含有的硫铵素能够刺激胃粘膜，促进胃液分泌，还可以和食物中的蛋白质、维生素结合，有利于人体的消化吸收，提高免疫力。大蒜是预防癌症的首选食物，也是人们公认的预防癌症的食物。医学调查显示常食用生大蒜的人群，胃癌的发病率非常低。原因是大蒜能胃中亚硝酸盐的含量，从而减少了亚硝酸铵合成的可能，起到了防癌的效果。长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质的含量要远远低于不吃生蒜的人群。大蒜中还含有磺胺成分，能够聚集人体器官中的重金属成分，然后将重金属排出体外让身体更加健康。

　　虽然经常吃大蒜有诸多的好处，但不是所有的人群都适合吃生大蒜。一般小孩不适合吃大蒜，因为大蒜刺激性比较大辣味比较重，所以不适合小孩食用。对于肠胃不好的患者来说大蒜具有很强的刺激性，胃肠道疾病特别是患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的人群忌食否则会引起腹痛等症状。胃不好的人建议不要吃大蒜，因为大蒜本身比较刺激肠胃，所以容易出现胃口不舒服的症状，如果真的是离不开大蒜，可以每天吃不要超过2瓣的生大蒜，最好是多餐分食吃。一定要根据自己的胃口情况，积极的调整饮食习惯，尽量以清淡饮食为主，不吃辛辣刺激的食物，有规律的饮食可以帮助肠胃的恢复。

　　常吃大蒜虽对人体的健康有帮助，但并不是所有的人都适合吃大蒜，所以建议大家一定要根据自身的身体情况来食用。如果身体不允许切勿盲目的食用大蒜，这样不仅起不到好的效果还会伤害肠胃的健康。