胃胀气怎么快速消除

　　由于现代人吃的越来越好，食物的多样化也让很多人常常受到胃胀气的折磨，因为胃胀气也会导致人的食欲有所减退，身体会逐渐消瘦。那么胃胀气怎么办快速解决呢？

　　要从饮食细节入手，平时养成少食多餐缓慢良好的进餐习惯很重要。

　　1、喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

　　2、热敷、按摩肚子可以缓解胃气胀。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

　　3、胃气胀应避免的食物。胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。胃胀气患者平时应避免吃这些食物。

　　4、橘皮茶。用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

　　胃胀气怎么办快速解决？药物治疗也是很不错的方法之一。出现胃胀气可能是跟平时吃饭的习惯有关，每次吃饭都是狼吞虎咽的，时间久了引发了胃胀气。想要彻底摆脱胃病症状，还要在平时多做一些理疗，这样才可以更好缓解胃胀气症状。

　　1、按摩内关穴。按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方。按摩方法：用另一只手的大拇指用力按压20－30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气症状。

　　2、站立弯膝。双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。

　　出现持续胃胀气时要尽早就医，在医生的指导下用药，确保万无一失。