我们应如何摆脱胃痛之苦

　　当代人由于生活压力大，饮食方式不断改变，造成自己患上胃病。而医学数据显示，我国患有胃病的人也不是少数，约占全国人民的百分之八十。胃病的发生，使很多患者饱受疾病之苦。那么，我们应如何摆脱胃痛之苦呢？

　　一、适当补充维生素C

　　适当的补充维生素C，因为维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

　　二、揉按腹部

　　两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

　　三、点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　四、揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　同时，有些人受凉风刺激后，也会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。

　　胃病的出现，不是突然的，而是一朝一夕由我们不注意爱惜而造成的，而胃痛是长久以来我们不对胃病采取治疗措施耽误的，它的出现，使我们的生活和工作受到很大影响，因此，我们要积极保护好自己的胃。最后，祝您早日康复。