一到晚上胃不舒服怎么办

　　我最近总是晚上胃部发热，能喝什么除胃火，胃里有火晚上睡不好。消化变差，然后感觉肚子里总是泛酸，我吃过中成药，消化变好了，但是好像更泛酸了，就没敢再吃。为什么晚上的胃酸会分泌这么多？胃酸分泌很多，很烧心尤其是到了晚上以后，烧得厉害一些。

　　胃火一般短期内出现，跟近期大量进食油腻食物，或者口味偏重的食物有关。辛辣厚重的食物，会让津液随着气体上升生出内热。长期这样下去，内热就会变为火，包括您说的晚上胃酸分泌过多，还有人嘴里有酸味，都是有胃火的表现。还有不少人在有胃火的同时还会有口臭便秘等情况，胃酸分泌多，烧心难受当然也会影响睡眠质量的。

　　一、药物祛火

　　找有经验的中医医生开方，因为“清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃。

　　二、食物祛火

　　对胃火有效的食疗方面的，比如绿豆、莲藕、绿茶等。如鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜，莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。

　　三、按摩穴位

　　中医认为，内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火，也可以说是胃火的克星。内庭穴位于足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，每天坚持按摩一到两分钟。

　　四、轻断食

　　让胃少食或者轻断食，还是能够泻胃火的。清淡饮食可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲，每餐少吃点。

　　五、调菌群

　　很多人发生胃火的同时消化功能就会大大减退，出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难等症状。这时配合一些奘灵水苏糖来调整一下菌群情况会非常补充，奘灵水苏糖是体内有益菌群的粮食，通过增殖消化道内有益菌群的数量，可以促进胃肠动力的恢复，持续规律食用不仅可以改善消化不良帮助排便顺畅，对清除胃火也不错哦。

　　晚上胃部发热胃火大，胃里有火晚上睡不好。上面分享到的方法能够帮助您祛除胃火，悄悄赶走了胃火，才能有个良好的睡眠。