养胃适合吃什么，分享五款你值得拥有的食疗方法

　　随着生活节奏的加快，好多上班族为了生活都是饥一顿饱一顿，时间久了造成了不同程度的胃病。胃病看似不是什么大病，但是疼起来饭也吃不下。水也喝不下。每次胃病犯了就要吃7天的药才能止住疼痛，是药都有三分毒，总这么吃药对肝脏排毒造成负荷。其实胃主要是靠养出来的，规律的作息时间加上良好的食疗方法就能让胃舒舒服服。那么养胃适合吃什么下面给大家分享五款好的养胃食疗方法。

　　一、南瓜-排毒护胃：想传南瓜有美容养颜的功效，南瓜属于温性的，可以健脾养胃，也能补中益气、消毒杀菌、因此平时早上可以熬点南瓜粥喝，滋养肠胃。

　　二、胡萝卜-增强抵抗力：胡萝卜属于性味甘平，用中医的话讲，胡萝卜可以下气补中、滋润肠胃、有健食的功效，胡萝卜素可以转换成维生素A，对眼睛有很大的帮助，也可以增强抵抗力，预防呼吸道疾病的发生，胡萝卜一般和肉炖比较合适，味道大家也很赞同。

　　有胃炎的老人如果经常感觉胃部胀、不适，可以在早晨起床后喝一杯胡萝卜汁，有顺气润胃的功能。

　　三、甘蓝：甘蓝被认为是养胃的最佳蔬菜之一，含有丰富的维生素K1及维生素U，可以抵抗胃部溃疡，还可以保护修复胃黏膜组织，降低胃部病变几率，患胃溃疡的人可以每天榨汁喝，还可以和蜂蜜混合食用。

　　四、菠菜：菠菜中含有丰富的维生素C，能滋润肠道，养肝护肝、预防便秘的发生。

　　五、红薯：养胃去积，有些人认为吃完红薯容易放屁，其实这是由于肠胃蠕动造成的，糖尿病的人不宜吃红手。

　　掌握正确的食疗养胃方法后，平时也要保持愉快的心情，要合理排解紧张、焦虑的情绪，另外适当的户外运动可以增强体质提高身体免疫力，减少疾病的发生。