吃冬枣会胀气的吗？

　　现在，市场大量上市冬枣，很多人喜欢冬枣的脆甜口感，一吃就吃不下来。那么，吃冬枣会胀气的吗，我们来了解一下吧。

　　吃冬枣会胀气吗

　　冬枣营养极丰富，一般情况下少食不会发生腹痛、肚子胀；其含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g；含蛋白质1.65%；膳食纤维2.3%，总量17。%；总黄酮0.26%；烟酸0.87mg/100g；胡萝卜素1.1mg/kg；维生素B10.1mg/kg；维生素B22.2mg/kg；维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g；是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。

　　吃冬枣胀气怎么办

　　--冬枣含糖量适中，味美可口，具有清理肠胃，有助于消化之功效。但微寒，湿热体质少食。是不是多食，只能慢慢等待消化了。也可吃促消化药物。有空去看看消化内科。患者的肠胃应该不是特别好。

　　--吃冬枣本身没什么问题，关键是冬枣品质是不是很好，要是外黄或红，而内果肉是绿色的，说明冬枣有问题。可能用过什么药品。建议你用午时茶试试。

　　什么人群不适宜吃

　　1、腹部胀气者：鲜枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌食人群。大枣虽好，服用也应适量，而且由于食用过多会胀气，对于那些湿热比较重、舌苔比较黄的人以及牙病患者来说，则最好少吃。

　　2、经期女性：鲜枣性温体热的人不可多吃。同时体质燥热的女性朋友，也不适合在经期服食鲜枣，因为这极有可能引起经血过多而伤害身体健康。

　　3、胃病患者：鲜枣表皮坚硬极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。鲜枣味甘甜会刺激胃酸分泌所以胃酸过多、经常反酸者不易食用

　　4、糖尿病者：鲜枣的糖分较多，含糖量超过20%糖尿病患者如果不加节制的过量食用，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速的上升加重病情。

　　5、儿童：儿童各个脏器较弱，鲜枣进食过多易伤脾。由于鲜枣中含糖较多一次吃太多极易形成蛀牙引起牙痛。