肠胃不好可以喝蜂蜜吗

　　众所周知，蜂蜜营养价值高，经常食用对身体好处甚多，那么肠胃不好能喝蜂蜜水吗？下面由小编为大家介绍一下。

　　其实肠胃不好的人可以喝蜂蜜水，食用蜂蜜对胃病患者是很有好处，蜂蜜含有能促进胃肠蠕动的营养成分，其中含有的低聚糖还能促进胃肠益生菌的生长，所以慢性胃炎、胃十二指肠溃疡患者都可以经常喝些蜂蜜水。

　　虽然喝蜂蜜水可以调理肠胃，但也必须注意食用方法，不能早上空腹喝蜂蜜水，容易引起十二指肠炎。对于肠胃不好的人，在饭前1.5小时服用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合，起到调理肠胃的作用。蜂蜜中的一些酶类物质可以促进消化，同时具有调节胃液的作用，使胃液分泌正常。

　　大多数纯天然蜂蜜都有调理肠胃的功效，根据患慢性胃炎的朋友反映，吃荆条蜜和枣花蜜效果好些。所以肠胃不好的人可以喝蜂蜜水，需要在饭前1.5小时喝才能调理肠胃。

　　食用蜂蜜的禁忌

　　1、选择“大众蜜”。市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

　　2、早晨喝补体能。早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜好饭前1—1、5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。

　　3、凉水冲服润肠，温水滋养。冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水（40摄氏度左右）冲服，滋养的效果好；用凉白开（室温）冲服，润肠通便的效果更显着。

　　4、存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。