胃病最喜欢纠缠怎样的人呢

　　有的人每天都要很早去公司上班，而由于晚上又有熬夜的习惯，所以总是不能得到很好的休息，久而久之，就会让自己出现胃病的问题，专家指出，其实这些问题是可以避免的，胃病患者应该知道自己是否属于胃病的易感人群，努力预防胃病。

　　胃病最喜欢纠缠怎样的人呢？

　　1、加班熬夜族：工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。

　　2、不吃早餐族：对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

　　3、餐后运动族：为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。

　　4、吃饱就睡族：不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

　　5、天天吃撑族：饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。此外，饮食过量还可能导致超重，引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量，增加运动量。

　　专家提醒：胃病的症状并不只是出现在我们的胃部，患者整个消化系统的功能，都会受到胃病的影响，例如大肠、小肠等等。所以在胃病出现的时候，我们一定要做好长期抗战的心理准备，这样才可以把胃病的问题解决掉。