喝酒伤了胃怎么办

　　大多数人为了工作难免会有应酬，饭局上的拼酒并非本意，但为拉拢客户迫不得已，只能拼命的猛灌。既然是为了工作，这也有情可原，但是如果补救措施做不好的话，不仅对不起自己的身体，而且对家人也是不负责任，长此以往身体难免有点小毛病，甚者身体拖垮，到时候后悔都来不及。

　　现代医学研究表明，过量饮酒对消化系统的伤害巨大。常常饮酒会破坏胃黏膜，从而导致胃黏膜糜烂或溃疡。预防酒精性胃病最好的方法就是切忌过量饮酒。想喝酒不伤胃，不妨试试以下的方法：

　　01空腹不饮酒

　　空腹的时候酒精吸收速度快，人更容易喝醉。另外，空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易导致胃出血、胃溃疡。最好的预防方法就是喝酒前先吃点油脂食物，如肥肉、猪蹄等，或者喝牛奶，利用脂肪不容易消化的特点来保护胃部，防止酒精伤害胃黏膜。

　　02不要兑酒喝

　　酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这种饮料中的某些成分能让身体更快吸收酒精。

　　03喝酒后喝汤

　　饮酒后尽量多喝些热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，解酒效果很不错。

　　04酒后吃点水果

　　喝酒后吃点水果或喝点果汁，这些食物中的酸性成分能够中和酒精。水果中的果糖还能让乙醇氧化，加快酒体分解代谢。

　　05酒后吃些容易消化的食物

　　酒后吃一碗面条就很不错，还可以喝一些加蜂蜜的牛奶，在促进酒体分解的同时，还可以保护胃黏膜。

　　温馨提示

　　过量饮酒后，由于脱水，身体盐分会大量丢失，因此，饮酒后一定要多喝水保证睡眠充足，充分休息对身体快速复原有很大帮助