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预防早泄要从哪些方面做起

  早泄的预防可以从很多方面做起,比如生活中,避免性生活频繁,以及面对生活压力加大的今天,做好精神上的十度放松等,尤其是后者,长期的精神紧张能够直接导致早泄的引发,下面就早泄的预防重点进行总结,以便帮助男性做好预防工作。

  早泄给男性朋友无论是从生理上和心理上

  1:提高身体素质:

  早泄的男性身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病原因,应该积极从事体育锻炼,增强体质,并且要注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  2:节房事,戒手淫

  长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏,也是导致早泄的重要原因。实践证明,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可以有效的治疗早泄的问题。

  3:消除心理因素

  正确的看待性生活,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力,性交时思想要几种,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想几种,防止早泄。

  上述中的情况是预防早泄中的重点,当然,早泄的病因也是预防的关键,这方面可以咨询相关专家获得答案,其次就是在治疗过程中,患者除去及时治疗之外,还要保持积极的治疗心态,这对于早泄的治疗能够起到促进的作用。