夏季预防胃病吃什么，5种食物很养胃

　　在夏季温度高的情况下，食物的保鲜期短也容易导致霉变和细菌的滋生，再加上人们特别贪凉，所以就导致了本来胃口就不好的人在夏季更容易引发胃病的发生，因此夏季预防胃病吃什么，5种食物很养胃，胃病的治疗，都需要有一定的了解，下面我给大家介绍一下。

　　夏季预防胃病可以吃，

　　1，多吃小米，糙米，大黄米等全谷物成分的粗粮，都是适合养胃的食物，每日煮粥，还可以加入莲子，红枣，桂圆，山药等，美味又健康，营养价值也很好，非常适合养胃和保护胃。

　　2，多吃新鲜水果和蔬菜不仅可以增加抵抗力，还可以增加食欲。夏季适宜吃苦瓜，苦笋，甘蓝等苦味的菜，不仅可以清热解暑，还可以帮助消化，同时也可以吃酸味的水果，如芒果，柠檬，番茄，草莓，菠萝等以增加和帮助钙等其他营养的吸收，此外酸性水果一般是碱性的，出汗后可以补充体内的水分，防中暑和降温。

　　3，可常食用和胃肠丸来常调理，此药是中药精华制成，可温胃，减轻疼痛。对于夏季容易发生胃口不好的人，需要调整胃肠功能，以及患有慢性胃肠疾病的老年人，每天饭后服用2片和胃肠来调节胃肠。使胃肠功能恢复到健康状态。

　　日常中5种食物很养胃有，

　　白菜，白菜中含有维生素K和维生素U，含有抗溃疡因子，可以保护胃肠粘膜，经常食用可以减轻胃部不适，也可打成蔬菜汁饮用。

　　山药，健脾和胃，补肾和补气，能促进消化吸收，质地粘稠还具有保护胃壁的功效，还能促进食欲。

　　南瓜，含有大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。

　　木瓜，帮助分解和加速营养吸收，减轻消化不良和胃炎。

　　生姜，促进血液循环，缓解因寒冷天气引起的胃痛。生姜也常用于中药治疗恶心和呕吐。对胃病患者非常有帮助。

　　出现胃病后会让我们的身体很难受，那么胃病的危害主要有疼痛，肿胀。患有胃病的患者时间长了，肤色容易变黄和暗沉。由进食障碍和低温不适引起的胃病很容易引起患者的恶心和呕吐。时间更长的会身体虚弱，常常感到乏力，没有思考，四肢无力。

　　通过以上的了解我们知道了应该怎样预防胃病和养胃，还知道了胃病的危害，因此我们在日常生活中要多吃一些对胃有帮助的食物，少吃寒凉和刺激性的食物。