胃不爱消化怎么办

　　有不少朋友都说，随着气温升高，各种各样的美食都在引诱着大家，麻辣小龙虾、火锅、烧烤总之各种美食层出不穷，但是为什么自己没有食欲呢？还总觉得消化不良啊！但是不吃的话胃肠就吸收不了营养啊，长期消化不良没食欲没胃口可是不利于健康呢，当然有的人会说：正好减肥。好吧，你说了算。但是肠胃可千万别给弄坏了，赶紧吃些家常必备促消化食材吧。

　　薄荷茶：天热了也正好适合，凉凉爽爽的，蛮舒服，当然，薄荷茶是缓解和预防消化不良的好方法哦，每天不妨喝几杯吧，尤其是办公室一族，不爱动自然不消化，办公室必备薄荷茶，帮助消化肚子不胀不难受。当然，对于消化不良严重的人或会出现腹胀便秘的问题，这时候补充点益生菌的食物奘灵水苏糖吧，奘灵水苏糖是胃肠有益菌的营养源，喂养有益菌增加其数量，增强胃肠动力，清除胃肠垃圾保持消化畅通。

　　杏仁：可以适当吃几粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加入一些杏仁油，缓解消化不良蛮不错。杏仁作为坚果富含膳食纤维，助于防治便秘。当然还有花生、糙米、薏米等粗纤维食物都可以吃哦！

　　木瓜：木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，帮助消化。当然还有一些助消化的水果像是火龙果、菠萝等。