胃不好喝什么粥，4种养胃粥很适合你

　　进入冬季之后，因为天气寒冷，很多人都喜欢吃滋补的肉类。再加上冬天活动少，很容易就导致肠胃不适，胃病发作。其实冬天要清淡饮食，这样才可以养胃，胃是最怕肥腻食物的，而且也怕受寒，冬天要吃清淡温热的食物养胃，喝粥就是最好的了，在寒冷的天气里面喝一碗热粥，既暖和又可以健脾胃。粥类不仅营养丰富，而且易消化吸收，下面这几种粥非常适合胃不好的人群食用。

　　1、小米南瓜粥

　　材料：南瓜、小米、糯米、冰糖。做法：把糯米和小米洗净；南瓜去皮后切小块。将所有材料一起放入煲中，加入适量的水一起煮粥，粥煮好后用勺子把南瓜压碎，让南瓜融入粥中。不喜欢吃甜粥的朋友可以加盐的。

　　2、黑米粥

　　材料：黑米、糯米、冰糖。方法：黑米、糯米洗干净泡30分钟，然后入锅加入水和冰糖，大约煮40分钟就可以食用了。需要补血的女性朋友可以加入龙眼肉、红枣一起煮粥。

　　3、山药粥

　　配料：山药、红枣、粳米、红糖。做法：粳米洗好后浸泡30分钟，山药去皮切成小块，红枣洗净去核，把粳米、红枣、山药加水适量熬粥，煮熟后放入红糖，融化后可以食用了。

　　4、山药元肉粥

　　材料：山药、粳米、元肉、荔枝肉、五味子、冰糖。方法：粳米洗净泡好；山药洗净去皮切成小块；元肉、荔枝肉、五味子洗净。锅中加入适量的水，将所有材料放进去一起煮粥，当粥变稠时用冰糖调味食用。

　　胃不好的人喝什么粥好？上面这些粥就是非常养胃的，适合胃不好的人群食用，现在的人饮食不节制，喜欢重口味的食物，长期这样很伤脾胃的，要经常食用清淡的养胃粥进行调养，胃不好的人尽量不要吃油腻的食物，也不要吃得过多，要节制饮食。