早泄或是肌肉不发达惹了祸，怎样做才能够更好的预防早泄

　　早泄可以说是很多男性的噩梦，因为搞些疾病出现之后会让很多男性特别伤自尊。不但会导致性生活不和谐，而且还很容易导致夫妻矛盾出现，最重要的是会给男性的身心健康都造成很大危害，严重的甚至会影响正常的工作和生活。很多男性在出现早泄之后会非常惧怕过性生活，如果这种思想长期存在，会导致早泄疾病不断加重，最终还会诱发阳痿疾病出现。

　　诱发男性早泄疾病出现的原因比较复杂，而且由于每个男性的身体素质不一样，发病的原因也各不相同。有很多男性是由于患有前列腺炎疾病导致的早泄，属于器质性早泄的一种。有很多男性是由于心理素质较差，在发生性关系的时候，特别容易紧张而导致的早泄，就可以成为心因性早泄。但也有一部分男性是因为肌肉不够发达惹的祸，男性对早泄疾病一定要引起高度重视。

　　有很多男性由于平时没有时间锻炼，很容易导致身体素质过差，抵抗力和免疫力也比较低，再加上自身条件，本身就不是特别好，身体上根本没有什么肌肉块，无论从外表还是内在来看，力量上都会有很多欠缺。男性在过性生活的时候需要耗费很多体力，如果肌肉不发达力量不充足，很容易，在过性生活的时候感觉身体特别劳累，进而会诱发早泄出现。

　　如果早泄不是经常出现，只要平时多锻炼身体、多调整自己的心情，早泄是可以得到缓解和控制的。平时最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如，柑橘、猕猴桃、黑木耳等，以及可以增强体力提升男性性能力的食物，核桃、动物肾脏、深海鱼等，不但可以有效地增强男性的身体素质，还可以为身体增加大量的营养，对防治早泄具有很好的效果。