调理早泄的方法有哪些？

　　专家介绍：针对早泄的治疗，除去需要有专业正规的治疗方式之外，患者自身的调理也是非常重要的，尤其是心理方面调理，目前已经逐渐成为专业治疗方式中的一种，可以在关键时期起到决定性的作用。下面就早泄的调理方式进行介绍：

　　①、饮食调节：中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　②、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　③、穴位按摩：比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，

　　早泄的治疗需要坚持，目前在医学界还没有任何一种能够在短期内彻底治愈早泄的药物，或者是其他方式，因此，针对随便宣传的药物不要随意相信，针对早泄的治疗，专业正规的治疗方式是治愈早泄的基础。