如何预防老年病的发生

　　人到了老年，精神状态并不像以前那么活跃了。所以，我们应该帮助更多的老年人远离疾病的困扰，让他们每天都拥有快乐的心情。然而，我们应该怎样预防老年病的发生呢？那就让我们一起来了解下面的文章吧。

　　高血压、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管疾病是以老人最多见。因此应定期测量血压，没病的防病，有病的要控制病情，把血压控制在正常范围内，以减少心衰、脑梗塞、脑溢血等并发症。专家建议，如果条件允许最好定期到专业体检中心测量。另外家中也可配备血压测量计，以便随时测量自己的血压是否过高。当然还要注意保持情绪温度，尽量不要激动，因为这容易引起血压升高。

　　专家表示，老年人抵抗力相对较差，尤其是在春夏交替季节，温差变化较大，老年人少到人群密集的公共场所去，因为感冒容易引起支气管炎。建议春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光，常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能；阳光还可杀菌，增强机体免疫力。

　　糖尿病也是老年人常见的一种内分泌系统疾病。专家建议，老年人应定期测量血糖，把血糖控制在理想范围内，防止引起肾病、高血糖昏迷等微血管病变，避免糖尿病并发症。老年人家里可自备一个血糖仪，方便定期测量自身血糖，从而预防糖尿病的发生。如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等任何蛛丝马迹，更要定期去专业体检中心检查。

　　慢性胃炎、萎缩性胃炎、便秘、反流性食道炎等是老年人易发的肠胃系统疾病。专家提醒，老年人要注意饮食清淡，不要暴饮暴食；禁烟，但可以少量饮酒；要保持大便通畅，长期便秘容易引发结肠病变，甚至癌变。

　　看了这些相信您一定对老年病及如何预防老年病有一定的了解了吧，牢记小编给您介绍的这些知识哦，老年病一定会远离我们的哦！

　　老年人容易受到高血压、糖尿病、脑溢血和冠心病的困扰，所以想要保证老年人能够享受天伦之乐，就应该做好相关的预防措施，注意参加锻炼等。希望你们能够牢记小编为你们介绍的知识，让老年病更好的远离我们的身边。